Hoe Om Te Gaan Met de Fear of Missing Out? (FOMO)

Een veelvoorkomende en voor velen ook bekende emotie in het traden en beleggen is de Fear of Missing Out, ook wel FOMO genoemd. Maar wat is FOMO nu precies, waar komt het vandaan en zijn er bepaalde tips of tricks die je kunt gebruiken om deze emotie onder controle te houden?

Wat is Fear of Missing Out? (FOMO)

De Fear of Missing Out is een emotie en is letterlijk vertaald, de angst om iets te missen. Dit is het gevoel wat mensen hebben wanneer zij vrezen om een ervaring of bepaalde informatie te missen.

Als het ware ontstaat er een bepaalde angst om iets te missen, wat er voor zorgt dat de persoon, die dit ervaart, vaak actie zou willen ondernemen om dit te voorkomen.

Waarvoor staat FOMO en wat betekent het?

FOMO is de afkorting van Fear of Missing Out. In het Nederlands betekent dat letterlijk: bang zijn om iets te missen. Je ziet soms ook de term FOMO syndroom voorbijkomen, maar het is geen aandoening. Het is een gewoon menselijk gevoel dat vrijwel iedereen weleens heeft, zeker als je kansen om je heen ziet voorbijkomen en je het idee hebt dat je nu moet handelen.

In de financiële markten komt dit vaak voor in de vorm van het later instappen in een trend, met als hoop om niet de boot volledig gemist te hebben. Vaak merkt men op dat een bepaald aandeel of een cryptomunt flink aan het stijgen is en wilt daarvan profiteren. Er ontstaat dan een angst om veel winst mis te lopen als het aandeel verder blijft stijgen.

Dit kan er voor zorgen dat beleggers of traders vaak instappen op punten, waar dat niet heel verstandig is en het risico op verlies soms groter is dan de kans op een degelijke winst. Vaak vervagen de rationele gedachten en neemt de angst om winst te missen de overhand.

Waar komt Fear of Missing Out vandaan?

FOMO ontstaat vaak bij mensen die maximalistisch zijn ingesteld en gretig zijn. Zij willen het maximale uit het leven halen en dus geen enkele kans of ervaring missen. Vaak wanneer zij voor een bepaalde keuze komen te staan, merken zij de angst om de verkeerde keuze te maken. Want wat als de keuze die zij maken niet het ultieme resultaat heeft?

Ook sociale media spelen hier een rol in. Sinds dat miljoenen mensen dagelijks hun ervaringen delen op social media, wordt de kans op het voelen van FOMO erg vergroot. Dagelijks wordt je op social media namelijk bestormd met fotos en videos van andere mensen die een mooie ervaring hebben.

Vaak komt dan al snel de gedachte, had ik dit ook maar. Je herkent het vast wel, je ziet een vriend of kennis lekker op vakantie zijn en genieten van het mooie weer, terwijl jij thuis in de regen zit en hard aan het werk bent. Al snel komt die bepaalde gedachte dan om de hoek kijken. Had ik dit nu ook maar.

Wat is het gevolg van Fear of Missing Out?

Het gevolg hiervan is dat mensen vaak geen keuzes meer kunnen maken of de verkeerde keuze maken.

In de financiële markten zie je dit vaak als volgt:

Een bepaalde asset is de afgelopen dagen of weken enorm gestegen en er ontstaat veel hype. Vele mensen merken dit op en dat zorgt voor alleen maar meer stijging in de prijs. Je staat nu voor de keuze, stap ik ook in nu de prijs al met een enorme waarde gestegen is, of wacht ik tot de prijs weer op een aantrekkelijk niveau komt.

In geval van FOMO wordt vaak voor de eerste optie gekozen, aangezien er een angst is ontstaan om veel potentiële winst mis te lopen.

Het gevolg hiervan is dat je vaak instapt op prijzen die minder aantrekkelijk zijn en door de hype wordt meegenomen in een emotionele achtbaan. Vaak stijgt de prijs nog een beetje, nadat je bent ingestapt. Maar zodra de hype voorbij is, verkoopt iedereen weer en is de prijs in eens ingestort en sta je in het verlies. Vaak heb je dan uiteindelijk spijt van jouw keuze en zul je op zoek gaan naar een nieuwe mogelijkheid om jouw verlies goed te maken.

Wat zijn de symptomen van FOMO?

Je herkent FOMO meestal aan een paar duidelijke signalen: onrust zodra de koers beweegt, steeds je telefoon pakken om te kijken, instappen terwijl je setup er helemaal niet is, je eigen regels oprekken omdat het nu wel moet, en achteraf spijt of de drang om een verlies meteen goed te maken. Hoe sneller je deze signalen bij jezelf opmerkt, hoe makkelijker je terugkeert naar je plan.

Wat kun je doen tegen de Fear of Missing Out?

Zoals je dus kunt zien, kan FOMO best een aantal negatieve gevolgen hebben. Maar hoe kun je deze dan voorkomen en wat kun je doen tegen de Fear of Missing Out?

Belangrijk is om allereerst bewust te worden van het feit dat je FOMO ervaart. Wanneer je hier namelijk niet bewust van bent, kun je hier ook geen verandering in aanbrengen. Wanneer je dus weer wordt geconfronteerd met angst om iets te missen, zul je hier zo snel mogelijk bij moeten opmerken dat FOMO aanwezig is.

Vervolgens, wanneer je hier bewust van bent, dien je terug te gaan naar een rationele analyse. Is de keuze die je hier wilt gaan maken ook daadwerkelijk rationeel of is hij beïnvloed door emoties?

Wanneer ik nu instap bijvoorbeeld, is dat dan een verstandige keuze in opzichte van risico tegen rewards? Of wil ik instappen omdat ik een fantasie heb, dat de prijs nog gigantisch veel gaat stijgen en ik dit niet wil missen?

Zodra je dit gedaan hebt, kun je voor jouzelf beslissen of dit nog steeds een verstandige keuze is of niet. Meestal zul je dan de keuze maken om toch nog af te wachten op een gunstiger moment om in te stappen.

Hoe ga je om met de angst om kansen te missen?

Er dienen zich doorgaans later weer nieuwe situaties aan, waardoor een gemiste beweging niet meteen hoeft te betekenen dat er geen mogelijkheden meer komen. Help jezelf met vaste afspraken: handel alleen op je eigen kijkmomenten, houd je risico per trade klein met de 1%-regel, begin met geld dat je kunt missen en schrijf vooraf op welke situatie je wel neemt en welke niet. Handel je naast een baan, dan werkt dat juist in je voordeel. Handmatig heb je aan een paar minuten per vier uur op vaste momenten genoeg, en algoritmisch laat je het volledig automatisch draaien. Minder schermtijd betekent ook minder momenten waarop de angst om iets te missen toeslaat.

Meer leren over emoties en angsten?

Vond je dit nu een waardevolle les? En wil je meer leren over jouw mindset, emoties en angst, met als doel om een betere trader of investeerder te worden?

Bij FXminds leer je handelen op de financiële markten met vaste regels die je vooraf vastlegt. Je leert je risico per trade klein te houden met de 1%-regel, je begint met geld dat je kunt missen en je oefent uitgebreid voordat je met echt geld handelt. Daardoor wordt een impuls als FOMO beter hanteerbaar: je plan vertelt je wanneer je wel en niet instapt, in plaats van het gevoel van het moment. Wil je daarmee beginnen? Sluit je gratis aan bij de Skool community van FXminds en stel daar je eerste vraag.

Veelgestelde vragen over hoe Om Te Gaan Met de Fear of Missing Out

Wat betekent FOMO bij traden precies?

FOMO staat voor Fear of Missing Out, oftewel de angst om iets te missen. In de markt uit dat zich vaak in later instappen in een beweging die al flink gelopen heeft, uit vrees winst mis te lopen.

Is FOMO een aandoening of syndroom?

Nee, FOMO is geen aandoening. Het is een gewoon menselijk gevoel dat vrijwel iedereen weleens heeft, zeker wanneer je kansen om je heen ziet voorbijkomen en het idee krijgt dat je nu moet handelen.

Waarom is instappen vanuit FOMO risicovol?

Wie laat instapt in een al ver opgelopen beweging, loopt het risico dat de afstand tot een logisch uitstappunt groot is en het verlies bij een omslag daardoor oploopt. Je beperkt dat risico door vooraf je instap, je stop en je positiegrootte vast te leggen en alleen te handelen als die drie kloppen.

Hoe houd ik FOMO onder controle als ik naast mijn baan trade?

Werk met een vast plan en vaste momenten waarop je naar de markt kijkt, zodat je niet reageert op elke beweging die je tussendoor voorbij ziet komen. Bij FXminds hoort daar ook bij dat je achteraf noteert waarom je een trade nam, zodat je kunt zien of het een planmatige keuze was of een impuls.

Speelt social media een rol bij FOMO in de markt?

Ja, dagelijks zie je berichten van mensen die hun successen delen, wat de drang om mee te doen kan versterken. Het helpt om je beslissingen te baseren op je eigen plan en grafiek in plaats van op wat anderen online laten zien.

Wat doe ik als ik een beweging gemist heb?

Accepteren dat je deze beweging niet hebt meegenomen en wachten op een opzet die wel binnen je plan past, is doorgaans verstandiger dan achteraf alsnog instappen. Markten bewegen voortdurend, dus er dienen zich geregeld nieuwe situaties aan om te beoordelen.

Verder leren in de Skool community

FOMO voelt een stuk minder sterk als je niet in je eentje naar je scherm zit te kijken. In de gratis Skool community van FXminds deel je de setups waar je twijfelt, laat je zien welke trade je bijna uit ongeduld nam en krijg je eerlijke feedback van traders die dezelfde impuls kennen. Je leert stap voor stap hoe je een plan opbouwt waar je je ook aan houdt als de markt hard beweegt.

Je zit er tussen mensen die net als jij een baan hebben en traden naast hun werk, dus de vragen gaan over beperkte schermtijd, geduld en het gemiste moment loslaten. Je stelt je vraag, je krijgt antwoord en je ziet hoe anderen met precies hetzelfde gevoel omgaan. Klik op de banner hieronder en sluit je gratis aan.